, 腾讯医典(ID:Dr_TXyidian) | 泉源 心理考察局 | 作 者 孟夏 | 编辑欢迎进入欧博allbet注册（www.aLLbetgame.us），欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。
你有没有发现，下雨天稀奇好睡。
稀奇是周末午后的一场雨，外面下得昏天黑地，屋里打开一盏小灯，躲在被窝里看会书（只是“举个栗子”~请勿模拟，对视力欠好），不知不觉一睁眼，竟是四五点了。
雨天为什么容易入睡？
主要是雨天有3个邪术。
邪术1：较低的温度
这要从人类几万年的进化提及。我们的老祖宗形成了日出而作、日落而息的节律，而随着夜幕降临，温度最先下降。
这样的信号告诉大脑，“三点几嚟，饮茶先啦！”
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现代人虽然为了碎银几两起早贪黑、身不由己，但进化留下的本能是任何人无法夺走的。
下雨天，温度低了，唤起了睡觉的自然本能。
科学家验证了这一理论：
若是屋里的温度高了，不仅很难睡着，还容易被热醒，睡眠质量也不会太好[1,2]。
睡前用温水擦一擦身子，能改善失眠。原理就是水的蒸发带走了部门热量，降低了体温[3]，让大脑收到“需要休息”的信号。
休息能让人体尽可能保留热量，这是人类生计的本能。
尚有研究注释，29℃的环境最好睡，不仅睡得香、睡得久，醒来后的感受也更轻松[4]。
以是，下雨不仅给自然界降温，也给压力山大的我们送来睡眠好时节。
邪术2：自然白噪音
