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麦片别只会冲泡，和香蕉做成早餐，饱腹又减脂，元气满满一天！
麦片是许多人早上经常会用来冲泡着喝的食物，它和牛奶一样，是许多人天天早上必吃的一种食物。而麦片除开可以冲泡着食用以外，麦片实在也是能做成其他的类型，好比将它和香蕉一起做成，香甜好吃的早餐。我们可以将香蕉和麦片放在也烤箱中一烤做称成香蕉烤麦片吃，和香蕉一起烤过的麦片闻着会加倍香，吃起来加倍脆，而且带有香蕉和牛奶的口感。同时香蕉烤麦片吃起来也会更有饱腹感，让我们能元气满满一天。
再者说用到的香蕉、麦片、牛奶等都是属于低糖低卡路里的，以是无论是早上吃照样晚上吃，都不用忧郁会发胖。而香蕉烤麦片的方式也很简朴，就是最简朴的将食材搅拌在一起，然后放入烤箱中烤一下就成，就是简简朴单的3步，丝毫是没有难度，因此人人以后麦片不要只会冲泡，可以选择将它和香蕉做成元气满满的早餐。那下面就给人人说说详细的做法，人人不妨可以参照着一起着手做。
【香蕉烤麦片】
我们只需要准备香蕉、麦片、鸡蛋、牛奶、瓜子仁。香蕉只管买熟一点，鲜黄灼烁是还没有那么熟的，皮中带黄的就是刚恰好的，是可以吃。麦片我是挑选的即食麦片，买的时刻注重看下生产日期。鸡蛋买外面粗拙，晃动没有声响，牛奶买纯牛奶。在买完所有食材之后就最先正式做早餐。
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【详细历程】
步骤1：拿出一根香蕉，将香蕉快速的剥掉皮，然后将香蕉切成片。接着取出三分之二的香蕉片出来，然后放入烤碗中，而且拿出勺子，用勺子将香蕉压成泥，这时刻若是是软一点的香蕉就能很轻松的压成泥。
步骤2：然后在香蕉泥中倒入160g牛奶和80g麦片，最后拿出一个鸡蛋，将鸡蛋磕破打入适才的碗中。紧接着拿出搅拌用的棍子，然后最先搅拌，将麦片、牛奶等所有平均的搅拌在一起，等到搅拌平均之后就可以放在一旁。
步骤3：拿出剩下的三分之一的香蕉，将它平均的铺在适才的糊中，紧接着在上面撒上瓜子仁等果仁，最后撒上椰蓉。然后将烤碗放入事先预热好的烤箱中，上下火180℃烘烤15-25分钟就可以出炉，冷一点就可以吃了。
一份饱腹又减脂的香蕉烤麦片就做好了。除开瓜子仁，葡萄干、蔓越莓、蓝莓干等都可以放在上面，口感会加倍好。这份早餐整体来说照样很简朴的，就只要简朴的烤一下就成，全程没有难点，是个很好实现的早餐。而且这早餐不仅能饱腹还能减脂，以是以后麦片别只会冲泡，和香蕉做成早餐，更好吃。
